COLUMN

すべてのコラム記事

「記憶力がいい人」は覚える力があるのではなく、繋げる力がある

「グルグル考えても答えが出ない」のは考え方の問題

人との距離感

「空気を読みすぎて疲れる」は才能じゃない

人に頼れない人の脳内で起きていること

人との距離感

人に頼れない人の脳内で起きていること

人との距離感

「嫌われても平気」になれない自分を責めていた人へ

心の整え方

SNSの使い方とメンタルヘルスの関係

心の整え方

部屋が散らかっていると「頭が重い」のは気のせいじゃない

心の整え方

「温かい飲み物を飲むと落ち着く」は比喩じゃなかった

心の整え方

「22℃」の部屋が最も仕事がはかどる理由

からだの声

深呼吸が最速のストレス解消法である神経科学的な理由

からだの声

「運動を続けるのが苦手」な人は運動の順番を間違っている

朝食を抜くと脳は「省エネモード」に入る

朝食を抜くと脳は「省エネモード」に入る

心の整え方

「今この瞬間に集中する」が難しいのは当たり前

「頭が回らない」はたんぱく質不足かもしれない

からだの声

「正しい姿勢を保つ」より「姿勢を変え続ける」方が体にいい

ブルーライトより「内容」が眠れない夜を作っている

「刺激に敏感すぎる」と思ってきたあなたへ

デジタルデトックスをしなくていい

心の整え方

デジタルデトックスをしなくていい

「夢を見すぎて疲れる」

「夢を見すぎて疲れる」

心の整え方

自分が最も嫌いな他人の特徴は、自分の中の認めたくない部分かもしれない

心の整え方

「承認欲求が強い自分が嫌い」という矛盾

心の整え方

「好きなことを仕事にする」で失敗する人のパターン

「5分だけやる」が最強の習慣化戦略

夜に「明日から絶対やる」と誓うのに朝には気持ちが消える

心の整え方

仏教の「諦める」は「あきらめる」じゃなかった

心の整え方

ニーチェの「永劫回帰」

心の整え方

不安のほとんどは「現実の問題」じゃなくて「想像の問題」

「悪い習慣がやめられない」は意志の弱さじゃない

心の整え方

感情を抑え込もうとするほど感情が強くなる

「もう一度だけ調べてから決めよう」を繰り返す人へ

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