COLUMN

すべてのコラム記事

Netflixで30分悩む夜。それは意志が弱いんじゃなくて、選択肢が多すぎるだけ

心の整え方

ストア哲学者マルクス・アウレリウスのモーニングルーティンが、現代のマインドフルネスだった

心の整え方

「足るを知る者は富む」

心の整え方

「カフェだと集中できる」の正体はやる気じゃなくて70dBの環境ノイズ

心の整え方

孔子が言った「過ちて改めざる、これを過ちという」

スティーヴン・ホーキングが寝た時間に最も生産的だった理由

「なぜ忘れたんだろう」と考えると、余計に記憶が定着しない

心の整え方

荘子が2400年前に言った「役に立たないものが最も人を支える」

「目標を人に言うと叶いやすい」は嘘かもしれない

大谷翔平が「疲れを感じたら即休む」を実践する理由

心の整え方

頭の中で自分を責める声は「本来の自分の声」ではないかもしれない

スティーブン・キングが「作家の最重要な仕事は読むことだ」と言い続ける理由

「なぜか考えがまとまらない日」は脳力の問題じゃない

レブロン・ジェームズが睡眠に年間1億5000万円を投資する理由

心の整え方

夕方シャワーを朝に変えるだけで脳の「起動コスト」が下がる理由

ジョブズが毎朝鏡に向かって繰り返した問い

心の整え方

ショーペンハウアーが言った「人は欲求と退屈の間を振り子のように揺れる」

心の整え方

「もっと効率よくやらなきゃ」という焦りが最も非効率を生む

心の整え方

自分を責め続ける人の多くが持つ共通の信念

心の整え方

「やりがいある仕事」を探すより「やりがいを感じる状態」を設計する方が再現性が高い理由

心の整え方

「自分が何をしたいかわかった」と思った瞬間が一番危ない

老子の「上善は水の若し」

心の整え方

老子の「上善は水の若し」

心の整え方

アリストテレスが2400年前に定義した「幸福」が、現代の幸福学の結論とほぼ一致している話

「ごほうびを設定すれば続く」が長続きしない理由

「やりたいことリスト」を作ると逆にやる気が失せる人へ

先延ばしの本質は「怠惰」じゃない

先延ばしの本質は「怠惰」じゃない

心の整え方

「理由もなくイライラする」のは感情の問題じゃない

心の整え方

孤独感は「一人でいること」とは別の問題

心の整え方

「感謝しなきゃいけない」という義務感が、感謝の効果を消してしまう逆説

「なぜ自分はこうなんだろう」という自己批判が、最も認知資源を消耗させる理由

1 2 3 次へ »